콜라겐이란?
콜라겐이란? 🤔 피부 탄력의 비밀 ✨ "탱탱하고 젊은 피부, 모두가 원하죠? 그 비밀은 바로 '콜라겐'에 숨겨져 있습니다!" 콜라겐은 우리 몸 전체 단백질의 약 30%를 차지하는 중요한 성분으로, 피부, 뼈, 연골, 힘줄, 인대 등을 구성하는 주요 요소입니다. 마치 건물의 철근과 같은 역할을 한다고 생각하면 쉽습니다. 콜라겐 많은 음식 1. 콜라겐의 역할 💪피부 탄력 유지: 콜라겐은 피부 진피층의 70%를 차지하며, 탄력과 보습을 담당합니다. 콜라겐이 풍부하면 피부가 탱탱하고 촉촉하게 유지되지만, 부족하면 주름이 생기고 탄력이 떨어지게 됩니다. 뼈 건강: 뼈의 주요 구성 성분으로, 뼈를 튼튼하게 하고 골절 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 관절 건강: 연골의 구성 요소로, 관절의 움직임을 부드..
2024. 12. 17.
구내염 원인 치료제
입 안이 따끔따끔? 구내염 완전 정복! 입 안이 헐어서 밥 먹기도 힘들고 말하기도 불편한 경험, 다들 있으시죠? 바로 구내염 때문인데요, 오늘은 구내염에 대해 자세히 알아보고, 효과적인 관리법과 예방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 1. 구내염이 뭐죠? 구내염은 입 안 점막에 생기는 염증을 말해요. 혀, 잇몸, 입술 안쪽, 볼 안쪽 등 어디든 생길 수 있답니다. 주요 증상으로는 염증 부위의 통증, 붓기, 발적, 작열감 (화끈거림) 등이 있어요. 심한 경우에는 입 안에 궤양이 생기거나 출혈이 발생하기도 한답니다. 2. 구내염, 왜 생기는 걸까요? 구내염의 원인은 매우 다양해요. 바이러스나 세균 감염: 헤르페스 바이러스, 수족구병 바이러스 등에 의해 감염될 수 있어요. 🦠 면역력 저하: 스트레스, ..
2024. 12. 7.
갱년기 나이, 원인, 주요 증상, 열 오르는 증상, 극복방법
갱년기 증상: 여성 건강의 전환점, 슬기롭게 극복하기 갱년기는 여성의 삶에서 자연스러운 변화의 시기이지만, 호르몬 변화로 인해 다양한 신체적, 정신적 증상을 경험하게 됩니다. 이러한 증상들은 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로, 적극적인 관리와 대처가 필요합니다. 갱년기 나이 갱년기는 여성의 난소 기능이 저하되면서 여성호르몬인 에스트로겐 분비가 감소하여 생식 능력이 소실되는 시기를 말하는데요, 일반적으로 40대 후반에서 50대 초반에 시작되는 경우가 많습니다. 좀 더 자세히 말씀드리면, 평균 폐경 나이: 한국 여성의 평균 폐경 나이는 51세 정도입니다. 폐경이란 월경이 완전히 멈추는 것을 의미하며, 마지막 월경을 기준으로 1년이 지난 시점을 말합니다. 갱년기: 폐경 전후로 4~5년 동안, 즉 40대 중후..
2024. 11. 29.
